A quarentena e o aumento do consumo de álcool

Você sabia que a quarentena pode estimular o aumento no consumo de álcool?


Pensando nisso, separamos algumas dicas valiosas para você não se abandonar durante a quarentena.


Confira:⠀


– Procure por recreação natural⠀


É normal que busquemos a bebida como forma de esquecer ou não entrar em contato com o que nos aflige. Procure por outros estímulos como fazer exercícios, ler um livro, dançar ou ver um filme.⠀


– Crie rotinas⠀


Separe um tempo para estabelecer horários para dormir, acordar, cozinhar e movimentar o seu corpo.


Bons hábitos são a chave para o sucesso de qualquer tratamento. Assuma o controle!


– Não se renda ao tédio e à ansiedade


Ter bebidas dentro da geladeira ou em estoque em casa é um prato cheio para uma recaída ou para o início da construção de hábitos ruins.


Cuide-se!⠀


Fonte: https://bit.ly/2VM70EF



0 visualização

Posts Relacionados

Ver tudo
Árvores na água
Clínica Espaço Village.png